http://www.maranathachoir.org/ ja Copyright 2009 Sun, 12 Feb 2012 09:58:26 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification
農林水産省では所轄の研究所で｢スギ花粉症緩和米｣の開発にむけて研究を行っています。

この｢スギ花粉症緩和米｣とは食べるだけで花粉症の症状がよくなるという便利で画期的な米です。

そのしくみは米の遺伝子を組み替え、中にスギ花粉の抗体を入れ込んだ米をつくるというものです。

そしてその米を毎日食べ続けると、免疫作用により徐々に体がスギ花粉に慣れて症状が軽減するという効果があり、｢経口減感作治療法｣のひとつです。

一日に一合ほど食べ続けると数ヵ月後には症状が改善されるというもので、既に動物実験では効果が確認されています。

ご飯として食べることは、注射やのみ薬に比べて簡単で、また病院に通う必要も無く、花粉症の人にとって負担の少ない治療法だと考えられます。

一方で遺伝子組み替え作物の普及に反対する声や、新しいアレルギーを心配する声もあり、実用化されるまでには様々な課題があります。

当初食品として開発されていたこの｢スギ花粉症緩和米｣は、厚生労働省により｢医薬品として取り扱うべき｣という判断を受け、医薬品としての開発に方針を変更しました。

このことで実用化は当初の予定より遅れています。

この｢スギ花粉症緩和米｣は今も尚、安全面での研究が進められており、すべての面で安全面が確認されたとき、花粉症で苦しむ人たちの有効な対策になると期待されています。

]]> http://www.maranathachoir.org/1.html http://www.maranathachoir.org/1.html 花粉症対策 Sun, 12 Feb 2012 09:58:26 +0900
風が気持ちのよいよく晴れた日は洗濯日和ですが、洗濯日和は同時に花粉日和でもあります。

また午後１時から３時は気温も上がり、洗濯物の最も乾きやすい時間帯ですが、それも同時に花粉が最もよく飛んでいる時間帯でもあります。

晴れた日のこの時間帯には洗濯物はできるだけ室内に干すか、乾燥機を利用するなどして花粉が付着するのを防ぎます。

しかし現実に毎日の洗濯物を室内に干すのは乾きも悪く、見栄えも悪く、また湿気に注意をしなければカビなどの発生する原因にもなります。

室内に洗濯物を干す場合には湿度が５５％以上にならないように注意する必要があります。

どうしても外に干す場合には花粉の多い時間帯は避けて干し、取り込むときにはよくはたくようにします。

専用のブラシや粘着テープを利用して取り除くことができます。

衣類だけでなく布団やシーツも外で干すことは避けたいところですが、花粉症の季節に全く外に干さないのは衛生的にも心配です。

外に干す場合には花粉の進入を防ぐ布団カバーにいれる、また取り込む際に清潔な吸引口を取り付けた掃除機で花粉を吸い込むなどの方法があります。

寝具は顔や皮膚に直接触れるうえに、睡眠している長い時間をその中で過ごすものなので厳重に花粉からガードすることが必要です。

布団の中に入り込んだ花粉は掃除をしてもすべて取り除くことはほぼ不可能です。

最近では衣類や布団用に花粉防止スプレーが市販されており、花粉がついても軽く払うだけで簡単に落とせるとのことで花粉症対策に注目を集めています。

【健康・医療情報】

円形脱毛症
残念ながら円形脱毛症の原因は、はっきりしていません。考えられる要因に、自己免疫異常、内分泌疾患、精神的なストレスが挙げられます。なかでも自己免疫異常が有力視されていますが、体験的に精神的なストレスやプレッシャーが重なった場合、円形脱毛症になることが多くあります。

白内障の手術
白内障の手術を受けた後には、どんなことに注意すべきなのでしょうか？目の状態が安定するまでは無理をせず、指示された通り点眼薬や内服薬を続けることが大事です。目を保護する意味で、掃除など細かいほこりのたつ作業は１週間程度控えた方が良いと言われています。

魚の目
魚の目（うおのめ）とは皮膚の角質層が異常増殖したものです。正式な名前は、鶏眼（けいがん）といいます。魚の目は、特に足の裏の皮膚を保護している角質層が真皮内に深く肥厚増殖するものです。魚の目の色は、白または黄白色、形は円形状が多いようです。魚の目は、歩くと硬くなった角質層が神経を刺激するので痛みが伴います。

肩こり
肩こりは、日本人にとても多い症状で、男女とも多くの人が悩まされといます。肩こりは、主に重い頭を支えている首・肩の周りの筋肉に出る症状です。コリは筋肉への血行が悪くなることで、酸素や栄養が不足し、老廃物が蓄積されることで肩の筋肉が激しく疲労して肩こりがおこります。

りんご病
両方のほっぺがりんごのように赤くなるので、りんご病(伝染性紅斑 でんせんせいこうはん）と呼ばれています。太ももや腕にも、赤い斑点やまだら模様ができます。頬はほてって、かゆくなることもあります。特に皮膚があたたかいとかゆみが強くなります（日光にあたったときや、お風呂上がりなど）がほとんど熱はでません。

腰痛ベルト-
腰痛ベルトの正しいつけ方や選び方と言うのは特にありませんが、通気性が良く、軽量のものを選びましょう。医師の判断ではなく自分で選ぶ際には、腰痛の原因を良く考えて、痛い部分がサポートできる最適なベルトを選ぶようにしましょう。]]> http://www.maranathachoir.org/2.html http://www.maranathachoir.org/2.html 花粉症対策 Sat, 11 Feb 2012 09:58:26 +0900 医院開業支援センター
医師及び歯科の医院開業なら医院開業支援センター。医療モール（クリニックモール）や医療ビルでのクリニック開業を総合的に支援。多数の物件情報や診療圏調査・成功のための開業ノウハウ等、開業に役立つ情報を提供。

大阪府の医療専門学校・福祉専門学校ガイド
大阪府の医療専門学校・福祉専門学校・看護専門学校の情報

すずらん薬局
すずらん薬局 ～ お客様の症状に合った方法を誠実にご提案します ～

医院開業・支援の湯沢会計事務所
医院、病院、歯科医院、福祉施設に専門特化している会計事務所です。専門事務所ならではの、経験とノウハウを生かした質の高いサービスを提供しています。

もう包茎で悩んだりしない！
包茎の手術ができる全国の泌尿器系の病院の検索サイトです。利用料無料。是非ご活用下さい。

胃がん
胃がんは 遺伝子ミネラル療法で治す。

わきが手術の体験談
わきが手術を受けたいけど本当に危なくないの？もし、失敗したらどうなる？そんな不安に答えるのが当サイトです。わきが手術の体験談や手術後の後遺症などについて詳しくご紹介します。

糖尿病ケアドットコム
糖尿病の症状、薬、食事療法、運動療法などをいろいろ説明してあるサイトです。

花粉症対策の花粉症対策NAVI
花粉症対策とアレルギー対策におすすめのお茶やグッズ、又　禁煙グッズなどを紹介しています。花粉症は日頃の対策の仕方で変わってきます。花粉症でお悩みの方は、花粉症対策ＮＡＶＩをみてください。お役に立てると思います。

大腸がん
大腸がんは 遺伝子ミネラル療法で治す。

野間薬局
福岡市南区に７店舗展開する野間薬局の薬剤師求人情報掲載中

リネス・カウンセリングルーム
当カウンセリングルームでは、日頃の小さな葛藤から深刻な悩みまで、臨床心理学をもとにした心のケアを行っています。

横浜のレイキ講座・催眠療法 『ライトセンター　光の泉』
心（心理療法）体（ヒーリング）魂（スピリチュアル）三つの視点から貴方の現実的な幸せをサポートします！

ひきこもり・摂食障害・リストカット/カウンセリングひだまり
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]]> http://www.maranathachoir.org/link-sougolink1.html http://www.maranathachoir.org/link-sougolink1.html リンク集 Tue, 01 Dec 2009 09:06:32 +0900 リラックスの森 小田原店
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八王子市整体院 八王子テクニカル整体
歪み専門の整体院、テクニカルカイロプラクティック。自律神経失調症にも対応している整体院です。

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健康は足（脚）から！　神奈川県鎌倉市、逗子市、藤沢市の腰痛、ひざ痛、お助け整体院

小顔
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腰痛・椎間板ヘルニア・便秘下痢・慢性胃炎腸炎・慢性胃炎　腸炎・入門・治療・書 籍/AST大阪気功センター
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健康・睡眠雑学ノート
健康と「眠り＝睡眠」の雑学についてお伝えしているサイトです。

便秘、宿便 解消｜健康おつうじ通販
便秘、宿便の解消をお手伝いする健康おつうじ通販は、「毎日を幸せに暮らすためには健康であり続けること」を理想としている便秘 解消 サプリメントの通販会社です。

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女性の病気について説明しています。

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美容外科のプラセンタ注射よりも濃い！北海道厳選契約牧場のサラブレッドのみを使用した高濃度プラセンタ「プラセンタ-01（ゼロワン）」販売サイトです。

病気と症状　病気を知る
病気や症状を知ることで早期発見、早期治療で大事に至らないようにしましょう。

健康Life 症状でわかる病気
癌からの復活。どんな病気でも、早期に治療すれば復活できます。

知っておこう 女性の病気
健康が一番。病気の症状を知り早期発見、早期治療を行うためのＨＰです。

東京都の整体学校 日本統合整体学院
東京都の整体学校 日本統合整体学院です。学院長が20年以上の現場での臨床経験から得た"実践で使える生きた技術"を、直接指導いたします。

渋谷区・千代田区の整体院　快復堂山田式整体院
渋谷区笹塚、幡ヶ谷・千代田区神田の整体院です。 テレビ・雑誌等で紹介された快復堂の山田式筋腱整体技術をぜひ一度、お試しください！

渋谷区代々木の整体院　康復堂
渋谷区代々木、代々木八幡にある整体院です。日々の疲労から深刻なお悩みまで、ぜひ一度、その効果をお試しください！

カイロプラクティック　インフォメーション
・カイロプラクティックをしっていますか？わかりやすく、カイロについて紹介しているサイトです。

姿勢インフォメーション
姿勢矯正の具体的な方法を中心に、姿勢について分かりやすく解説するページです。

]]> http://www.maranathachoir.org/link-sougolink2.html http://www.maranathachoir.org/link-sougolink2.html リンク集 Tue, 01 Dec 2009 09:05:25 +0900
洗眼、点眼薬から掃除、洗濯用品、めがね、マスク、健康食品に至るまであらゆるものが開発され、種類も多様化しています。

現代花粉症は多くの人が患う国民病であり、花粉症で苦しむ人にとって対策は重要です。

対策グッズが多く出ているということ事態は喜ばしいことなのですが、用心するべきことも多くあります。

それは国民病とまでいわれる｢花粉症｣を利用し、効果の疑わしい対策グッズが出回っているということです。

商品の話題性だけで科学的根拠の無いものも多くあります。

また、ある時期は良いとされていたものでも、数年でその評価が下がるということもよくあります。

花粉症対策グッズを購入する時には多くの情報で頭でっかちになるあまり、足元がみえなくなってしまうことがないように注意したいものです。

特に日本人は一つのものが注目されると、みんながそれを求めて突っ走る傾向があります。

薬局などで試すことができるものは試し、自分の身体に合うものを選ぶことが一番良い方法です。

花粉症対策グッズの売れ筋商品に服用タイプのものがいくつかありますが、服用タイプのものは個人個人の遺伝子パターンや花粉症の型で効き方が違ってくるものであり、効く人効かない人がいるため注意が必要です。

花粉症対策グッズはあくまでも補助的なものと考え、取扱説明書をよく読んで使用することが大切です。

そして情報に惑わされず、自分に合ったものを自分なりに考えて購入するということを心がけたいものです。

]]> http://www.maranathachoir.org/29.html http://www.maranathachoir.org/29.html 花粉症対策 Thu, 12 Feb 2009 09:58:27 +0900
温性食品とは基本的に秋冬が旬のもの、根菜類、薬味などがあたります。

具体的にどんなものがあるかというと、野菜では、ネギ、ピーマン、タマネギ、ニンジン、レンコン、ショウガ、ニンニク、ジャガイモなど、肉なら、鶏肉、羊肉、魚なら、アジ、フグ、ウナギ、エビ、サバなどです。

こういった食品は身体を温める性質があり、｢冷え｣が大敵である花粉症に効果が期待されます。

また青魚も多くとりたい食品の一つです。

青魚に含まれるDHAは炎症を引き起こす悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。

血行をよくし、アレルギー反応を抑制する働きをもつEPAも含まれており、花粉症の人には最適な食品といえます。

これらは体内で作ることはできないため、積極的に日々の食事からとるよう心掛けが必要です。

青魚以外に鮭も花粉症に効果的な魚です。

鮭の優れている点はＤＨＡ、ＥＰＡに加え、中枢神経の働きを正常にするビタミンＢ６を豊富に含んでいるということです。

また完全栄養食品として知られるカキも花粉症にもよい食材といえます。

カキに含まれるグリコーゲンは体力を回復させ、自然治癒力を高める効果があります。

そして亜鉛は鼻や目の粘膜を強化する働きがあります。

他にも花粉症に効果のある身近な食品は、玄米、ヨーグルト、きな粉、ピーナッツ、納豆、トマト、シソなど数多くあり現在も研究が進められています。

身近な食品による花粉症対策は、医師が処方する医薬品と違い副作用の心配が無く子どもや妊婦に対しても安全といえます。

体質や花粉症のタイプによって効果の期待できる食品は違うため、自分でいろいろ試し自分に合った食品を見つけるとよいでしょう。

]]> http://www.maranathachoir.org/27.html http://www.maranathachoir.org/27.html 花粉症対策 Thu, 12 Feb 2009 09:58:27 +0900
まず緑茶、これに含まれるカテキンはがん予防としての効果が知られていますが、花粉症にも効果があることが分かってきました。

しかし効果を得るためには大量に飲む必要があります。

大量飲めない人はうがいに利用したり、カテキン成分を抽出したサプリメントで摂取する方法もあります。

甜茶は花粉症対策としては最もポピュラーなお茶で、耳鼻咽喉科臨床学会でも抗アレルギー効果が報告されている効果の高いお茶です。

甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールという成分がヒスタミンの分泌を抑え、花粉症のみならずさまざまなアレルギーに効果を発揮します。

甜茶には種類がいくつかあるため、甜茶ポリフェノールが含まれているか確認して選ぶことが大切です。

また、まがい物が多くでているので注意が必要です。

テレビなどで取り上げられた人気のお茶、べにふうきも花粉症対策に効果が期待されています。

このお茶は日本の｢べにほまれ｣と中国の｢ダージリン｣を交配してつくられたもので、抗アレルギー成分のストリクチニンを含んでいます。

実験でべにふうきを飲んだ約半数の花粉症患者の症状が改善されたという報告があります。

他にも花粉症に効果のあるお茶はドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、スギナ茶など数多くあります。

いろいろ試した上で自分に合ったお茶をみつけて毎日習慣的に飲むとよいでしょう。

]]> http://www.maranathachoir.org/25.html http://www.maranathachoir.org/25.html 花粉症対策 Thu, 12 Feb 2009 09:58:26 +0900
アロマセラピーが植物の芳香成分を抽出してできた精油を活用するのに対し、ハーブ療法は植物全体をそのまま活用するものです。

ハーブは療法として用いられるだけでなく、料理のスパイスや化粧品の原料としても私たちの生活に欠かせないものになっています。

欧米ではアレルギー性の症状を緩和する手段として古くからハーブが用いられていました。

日本でも近年、花粉症で苦しむ人の増加によって、ハーブの持っている力が注目されています。

その一つに甜茶があります。

甜茶の中の甜茶ポリフェノールという成分はヒスタミンの分泌を抑え、花粉症だけではなく、さまざまなアレルギーに効果があることが明らかになっています。

甜茶の他にも私たちの健康に役に立つハーブが多くあります。

花粉症の症状の緩和に効果的なものには、エキナセア、エルダーフラワー、ネトル、ペパーミント、ユーカリ、シソ、ヨモギなどがあります。

それぞれハーブには特性があり、自分の症状に合わせたハーブを選んでハーブティーやハーブ湿布などにして効果を得ます。

また、ハーブの成分を抽出したサプリメントも多くの種類が出ており手軽に有効成分をとる手段として人気を集めています。

ハーブ療法は安全に行えば副作用はなく、自分や家族にできるケアとして、また自然の恵みを最大限に活かす手段として家庭や医療の中でこれからも利用されていくものと思われます。

]]> http://www.maranathachoir.org/23.html http://www.maranathachoir.org/23.html 花粉症対策 Thu, 12 Feb 2009 09:58:26 +0900
マスクは花粉症対策グッズとして欠かすことのできないアイテムの一つです。

マスクの役割は花粉やほこりなどの異物が鼻や口から入り込むのを防ぐことです。

花粉症の季節はインフルエンザの流行の時期でもあり、花粉を防ぐと同時にインフルエンザや風邪の予防にもなります。

またマスクを装着している本人がクシャミや咳をした時に周囲を不快な気持ちにさせないという役割もあります。

近年、薬局などのマスク売り場では多くの種類のマスクが並び、何がよいか選択に戸惑う人も多いようです。

マスクを選ぶ時に重視するべきことは｢花粉が入り込まない構造になっているか｣ということです。

｢○％カット｣などと表示してある商品も多くありますが、実際には正面から来る花粉はカット率の通りに防御できても、鼻の上や頬の隙間から花粉が入ってくることが実験などで分かっています。

自分の顔の大きさにぴったりと合い、装着したときに隙間ができないマスクであることが何よりも大切です。

また、マスク本体や中のガーゼがこまめに取り替えられるもの衛生的なものが望まれます。

一度マスクについた花粉は洗濯しても残るため、使い捨てや鼻口の接触部分が新しいものと取り替えられるものが便利です。

素材はガーゼより不織布の方が目が細かく花粉のカット率が高くなります。

最近の傾向として立体構造のものや、衛生的な使い捨てタイプが主流となっています。

多層フィルター構造や、繰り返し使える耐久性のあるもの、直接鼻の中に入れるマスク、また保湿ができる濡れマスクといったものまで開発されており、マスクは多様化しているといえます。

]]> http://www.maranathachoir.org/21.html http://www.maranathachoir.org/21.html 花粉症対策 Thu, 12 Feb 2009 09:58:26 +0900
どんなに部屋を閉め切っていても、わずかな隙間から花粉は侵入しています。

そして外干しした布団や衣類、外出から戻った家族からも持ち込まれています。

できるだけ花粉の少ない快適な部屋で過ごすために、この季節は毎日の掃除を特に念入りにすることが大切です。

花粉飛散量が最も多い時間帯は昼の１２時前から午後３時と日没直後といわれています。

夜の間は飛んでいません。

掃除は花粉の飛んでいない時間に済ませたいものですが、夜に掃除をするのは近所迷惑になります。

湿度が高く、ホコリも舞い上がっておらず床に落ちている朝が掃除をするには最適な時間といえます。

花粉は部屋の中では走り回るなどして舞い上がらない限り床に落ちています。

床やカーテン、ソファなどに付着した花粉を取り除くには拭き掃除が一番よい方法です。

部屋の中で花粉がつきやすい場所は窓際付近、静電気のたまるテレビやパソコンの画面、洗面所やお風呂にも意外に花粉が付着しています。

カーテンやソファなどの布製品にはあらかじめ花粉防止スプレーなどを吹き付けておくのも効果的です。

掃除機は拭き掃除がしにくい場所などに便利ですが、花粉を舞い上げてしまいます。

また普通の掃除機では排気と一緒に花粉塵を室内に放出してしまいます。

できれば排気をカットする高性能の掃除機を使いたいものですが、それが使えなければ普通の掃除機の本体をベランダに出して使うなどの方法があります。

最近では花粉対策の掃除グッズも多くでており、毎日の掃除に活用しながら上手に対策をしていきたいものです。

]]> http://www.maranathachoir.org/20.html http://www.maranathachoir.org/20.html 花粉症対策 Thu, 12 Feb 2009 09:58:26 +0900
妊娠するまでは薬を飲む、注射を打つなどして対処してきた人も、妊娠中は胎児への影響を考えると安易に薬に頼ることはできません。

実際に花粉症の薬の中に妊婦が飲んではいけない成分が含まれていることもあります。

しかし妊娠中という心身ともにデリケートな時期に、花粉症のつらい症状を薬も飲まずに我慢することは、かえってストレスにもなり胎児にもよくありません。

妊娠中は自分の判断で薬を飲むことはせず、かかりつけの産科と耳鼻科の両医師と相談の上で、種類や飲む量をきめることが大切です。

妊娠中の花粉症対策は睡眠時間を十分とり、規則正しい生活と栄養のバランスのとれた食生活をすること、そして外出後は手洗い、鼻洗い、うがいを忘れないことなどが重要です。

ヨーグルトや甜茶などの花粉症に効果的な食品を多くとることも一つの方法です。

また外出は花粉が多く飛んでいる時間帯や、気温の高い日、風が強い日はさけ、できるだけ雨の日や朝、夕方に済ませたいものです。

昼間や晴れた日の外出にはマスクや眼鏡、帽子などで花粉が肌に付着しないように十分注意が必要です。

そして安定期には運動をかねて毎日こまめに部屋の中の掃除をするように心がけます。

部屋を清潔に保ち快適に過ごすことは胎児にもよい影響を与え、また花粉症の症状緩和のためにもよいことです]]> http://www.maranathachoir.org/18.html http://www.maranathachoir.org/18.html 花粉症 Thu, 12 Feb 2009 09:58:26 +0900
花粉症が注目を集めた頃は｢小児に花粉症はみられない｣という見解が一般的でしたが、現在では子どもの花粉症は全く珍しくありません。

子どもの患者は学童期以降になると増える傾向にあります。

３歳の花粉症患者も当たり前で、１、２歳の幼児でも目をかゆがったり、鼻水が出て鼻をかゆがる症状がみられます。

花粉症は低年齢化に拍車がかかっているといえます。

乳児でも少数ですが花粉症はあり、症状を訴えることができないため見過ごすことも多いようです。

出生後の早い時期に多くの花粉を浴びると花粉症になりやすいといわれています。

花粉症の有無にかかわらず、花粉が多く飛んでいる季節にはできるだけ外出を避けたほうが無難といえます。

花粉症を発症する子どもの多くは、それ以前にダニによるアレルギー性鼻炎を発症しています。

そのため花粉症対策を考える時にはダニ対策も必要です。

また気管支喘息やアトピー性皮膚炎など他のアレルギー疾患とも深く関わっています。

花粉症が原因でアトピー性皮膚炎が悪化したり、喘息症状を引き起こすことも少なくありません。

子どもの花粉症の症状緩和のためには花粉を避けることが重要な対策です。

窓を閉め切ったり、こまめに掃除をすることで花粉を室内から排除することです。

花粉は室内では落下して床にたまっているため床の拭き掃除が効果的といわれています。

こどものアレルギー疾患には部屋の空気を清潔に保つことが最も大切といえます。

]]> http://www.maranathachoir.org/17.html http://www.maranathachoir.org/17.html 花粉症 Thu, 12 Feb 2009 09:58:26 +0900
そして現在スギ花粉や他の花粉症の患者を合わせると数千人の数にのぼると言われています。

花粉症には様々な原因が考えられていますが、国や自治体レベルで取り組まなければいけない対策が多くあります。

東京都では総合的な花粉症対策を推進するために２００５年に花粉症対策本部を設置しました。

花粉症対策本部では｢花粉の少ない森づくり｣を目指して様々な取り組みを行っています。

その一つに花粉の発生源対策があります。

都内の森林地域では花粉を多く発生するスギ林が増加しています。

花粉症の原因となるスギ花粉を減らすためにはスギの本数を減らす必要があります。

発生源対策は都内の森林地域のスギ等を伐採し、花粉の少ないスギや広葉樹を植樹していく取り組みです。

そして１０年後にはこの森林から発生するスギ花粉の量を２割削減することを目標としています。

また東京都と近隣の自治体では近年、ディーゼル車の運行規制を強化しています。

ディーゼル排気物質をはじめとする大気汚染物質は、花粉と一緒に鼻粘膜に付着することでアレルギー反応がおきやすくなると言われています。

また妊婦がディーゼル排気ガスを吸い込むと、そのこどもがスギ花粉症になる可能性が高いとの調査結果もあります。

ディーゼル車運行規制は大気汚染問題には重要な対策なのです。

今や国民病とも言われる花粉症ですが、国や自治体で行われるさまざまな対策によって今後どの程度の効果が得られるかが注目されています。

]]> http://www.maranathachoir.org/15.html http://www.maranathachoir.org/15.html 花粉症 Thu, 12 Feb 2009 09:58:25 +0900
これは体質の違いによるもので、体質を改善することは重要な花粉症対策の一つです。

体質改善には日常の生活習慣を見直す必要があります。

食生活では肉類や乳製品を控え、魚や野菜、穀類を多くとるように心掛けます。

高たんぱく高カロリーの欧米型の食事ではなく、昔ながらの和食は体質改善に最適です。

そして十分な睡眠をとり規則正しい生活をすることも大切なことです。

不規則な生活や睡眠不足は自律神経の失調をおこし体力も低下します。

体力の低下は花粉症の症状を悪化させてしまいます。

また喫煙は花粉症の大敵であるため辞めたいものです。

タバコを吸う事は大気汚染の中に身をおいているようなもので花粉症の症状を悪化させてしまいます。

飲酒は一般的にはアレルギーを悪化させるものですが、赤ワインや日本酒を適当量飲むことは身体をあたためる効果があり、花粉症の症状緩和に効果的です。

ただしビールは身体を冷やし症状を悪化させる可能性があります。

また適度に運動することも大切です。

水泳、乾布摩擦、日光浴など適度な運動を継続的に行うことで体力もつき、ストレス解消にもなります。

体質の改善には漢方薬を利用する方法もあります。

様々な種類があるため、自分の症状や体質を専門医と相談の上薬の種類を決めます。

花粉症と生活習慣は密接に関わっています。

常日頃からよい生活習慣を心掛けて過ごすことが花粉症に負けない体質をつくるのです。

]]> http://www.maranathachoir.org/14.html http://www.maranathachoir.org/14.html 花粉症対策 Thu, 12 Feb 2009 09:58:25 +0900
以前から鼻呼吸を提唱している西原克成医学博士は、口呼吸がさまざまな病気の原因であるとの考えから、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などさまざまな病気に対して鼻呼吸を行う治療をし、実際に効果を上げているということです。

鼻から空気を吸う｢鼻呼吸｣では、鼻腔を通る間に埃や細菌などの異物が除去され、同時に加湿されます。

その空気は肺で酸素を吸入しやすい状態になります。

つまり、鼻は優秀な加湿器と空気清浄機の役割を果たしているということです。

人間は今では鼻と口のどちらでも呼吸をすることができますが、もともと人間を始めとする哺乳類は鼻だけで呼吸をしていました。

口呼吸では空気と一緒に吸い込んだ埃や細菌によって扁桃腺組織を痛め、その機能を低下させてしまいます。

その結果免疫力が低下して花粉症など様々な病気を引き起こすというわけです。

ようするに、人間の身体は口から吸った空気をきれいにするしくみになっていないのです。

一度口呼吸が身についてしまうと、なかなか鼻呼吸には戻せないものです。

花粉の飛んでいないシーズンオフから少しずつ鼻呼吸に取り組む対策が必要です。

その方法として睡眠中に濡れマスクを利用するのも効果的です。

睡眠中は無意識に口呼吸をしていることが多いものですが、濡れマスクをすれば口で呼吸をしにくくなります。

さらにマスクの水蒸気を吸い込み鼻の通りがよくなることで自然と鼻呼吸が身につきます。

昼間は意識的に口を閉じて鼻呼吸をする心がけが大切です。

市販の鼻呼吸グッズも多くでているので試してみるのもよい方法です。

]]> http://www.maranathachoir.org/12.html http://www.maranathachoir.org/12.html 花粉症対策 Thu, 12 Feb 2009 09:58:25 +0900