花粉症対策の一つとして｢鼻呼吸｣が注目を集めています。
以前から鼻呼吸を提唱している西原克成医学博士は、口呼吸がさまざまな病気の原因であるとの考えから、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などさまざまな病気に対して鼻呼吸を行う治療をし、実際に効果を上げているということです。
鼻から空気を吸う｢鼻呼吸｣では、鼻腔を通る間に埃や細菌などの異物が除去され、同時に加湿されます。
その空気は肺で酸素を吸入しやすい状態になります。
つまり、鼻は優秀な加湿器と空気清浄機の役割を果たしているということです。
人間は今では鼻と口のどちらでも呼吸をすることができますが、もともと人間を始めとする哺乳類は鼻だけで呼吸をしていました。
口呼吸では空気と一緒に吸い込んだ埃や細菌によって扁桃腺組織を痛め、その機能を低下させてしまいます。
その結果免疫力が低下して花粉症など様々な病気を引き起こすというわけです。
ようするに、人間の身体は口から吸った空気をきれいにするしくみになっていないのです。
一度口呼吸が身についてしまうと、なかなか鼻呼吸には戻せないものです。
花粉の飛んでいないシーズンオフから少しずつ鼻呼吸に取り組む対策が必要です。
その方法として睡眠中に濡れマスクを利用するのも効果的です。
睡眠中は無意識に口呼吸をしていることが多いものですが、濡れマスクをすれば口で呼吸をしにくくなります。
さらにマスクの水蒸気を吸い込み鼻の通りがよくなることで自然と鼻呼吸が身につきます。
昼間は意識的に口を閉じて鼻呼吸をする心がけが大切です。
市販の鼻呼吸グッズも多くでているので試してみるのもよい方法です。
【健康・医療情報】
胃の痛み
しばらく様子を見るだけでよい胃の痛みの症状もあります。飲みすぎ食べ過ぎ、ストレス性胃炎などです。しかし、ノロウイルスなどの感染症や胆石症、結石症、盲腸炎などの病状は、緊急の治療を要します。胃を含む内臓は、ストレスや疲労、食生活や生活習慣の影響を受けます。無理や無茶は禁物です。
糖尿病食
糖尿病食による食事療法では一般に、８０キロカロリーを１単位とする「食品交換表」を使ったカロリー計算をすることになります。指示された１日あたりのエネルギー量が１６００キロカロリーということであれば、１日に２０単位をバランスよく選んで摂取するわけです。
乳がん
乳がんの発見が遅れた場合、がんの切除手術で患部の全摘出を行っても、再発の可能性が高いことも、乳がんの特徴です。再発も１０年単位で起こるため、乳がん手術後の乳がん検診も、長期間続けなければならず、乳がん患者に大きな負担を強いることになります。
マイコプラズマ肺炎
マイコプラズマ肺炎は、しつこい咳があるのに聴診器で聴いても異常はわからず、喉の腫れもないことから、風邪と間違われやすいことがあります。発熱があり、咳がしつこく続く場合は、レントゲン検査をうけてみることをお勧めします。
マイコプラズマ肺炎
マイコプラズマ肺炎の治療方法は現在のところ、ミノマイシン、ミオカマイシン、ジスロマック，クラリスなどの決まった種類の抗生物質しか効果が無いといわれております。対症療法で鎮咳去痰剤を併用します。
あがり症
あがり症は、対人恐怖症や、人見知り、社会恐怖、社会不安障害などと本質的には同じ症状です。ドキドキしたり、今風の言葉で言う、心臓バクバク、パニクった、頭真っ白、といった状態も含まれるでしょう。そしてこの症状は外国人よりも日本人に多いといわれています。
マニフレックス
マニフレックスのマットレスは、まるで呼吸をしているように空気を吸い、そして外に放出します。これが、マットレスを清潔に保ち、特にアトピー性皮膚炎の人にも最適な構造と言えます。つまり、マニフレックスのマットレスは、温度に関係なく蒸れることがないといえます。
白内障
白内障は、老化などによって誰にでも起こりえる病気ですが、油断は禁物です。というのも、白内障が進行するにつれ、緑内障やブドウ膜炎といったより危険度の高い病気を併発する可能性が高くなってくるからです。状態が変わらないように思えても、定期的に診察を受けておくのが賢明でしょう。
魚の目
魚の目でやってはいけないことは、カッターナイフやカミソリなどで、自分で魚の目の部分を削ってしまうことです。魚の目が気になって削りたくなる気持ちは理解できますが、絶対にやってはいけません。これをやると、消毒が不十分なために患部からバイ菌が入り、足やリンパ節が炎症を起こす場合があります。また、魚の目を削ったり刺激を与えることで、体の防御反応により皮膚は、さらに硬くなってしまい、かえって逆効果となります。魚の目をこじらせないためにも、皮膚科の診察を受けることをオススメします。
わきが
わきがの治療法には次のものがあります。１．制汗剤による薬物治療。制汗剤は、殺菌作用があるため、雑菌を殺し、汗などが分解されるのを軽減することによりわきがの臭いの発生も軽減させるものです。わきがの軽度、中度の人は制汗剤による治療で十分です。２．脇毛の処理。脇毛の処理をすることにより、脇に汗などを留めるのを防ぎ、わきがも軽減出来ます。また、制汗剤の治療と併用することにより効果が増します。
高血圧
食塩制限だけで高血圧はよくなりません。高血圧は栄養的に偏った食事をしている人に多く見られます。つまり、規則正しくバランスのとれた食事が食事療法の第一のポイントなのです。バランスのよい食事とはたんぱく質、糖質、脂肪、ビタミン、ミネラルの５大栄養素をまんべんなくとりましょう。いろいろな種類の食品を食べることによって得られるのです。
血管内治療
血管内治療とは、動脈や静脈の血管の中に直径2mm前後のカテーテルという細いチューブ状の治療器具を挿入して血管の中から病気を治療する方法です。血管の進入口として、主に太ももの付け根の血管や肘の内側の血管、手首の血管が使われ、カテーテルを挿入します。局所麻酔で行いますのでほとんど痛みはありません。
Posted on 2月 22nd, 2008 by admin
Filed under: 花粉症