花粉症の原因の一つに食生活があげられます。
戦後の日本ではそれまでの魚と野菜中心の食生活に代わって、肉や魚を中心とした高たんぱく、高脂質の欧米型の食生活が急激に広がっていきました。
この欧米型の食生活が栄養の取りすぎや食品添加物の増加、野菜不足など、アレルギー症状を引き起こすさまざまな問題を抱えているのです。
油の問題もその一つです。
日本人はもともと油をあまりとらない人種ですが、食生活の欧米化にともない料理で使われる機会が大幅に増えました。
油は私たちが生きていくのに欠かせない栄養素を持っていますが、油の取りすぎは血液をどろどろにしたり、炎症を強めたり身体に悪影響を及ぼしたりします。
そのため花粉症の人は油を使用する場合にはオリーブオイルを使い、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ類を取り過ぎないように気をつけることが大切です。
こういったものを取らなくても、必要な油は通常の食事で不足することはありません。
また砂糖、チョコレートなど口にする機会が増えたことも問題の一つです。
砂糖は免疫力を低下させ、花粉症をはじめとする、多くの病気の原因になっています。
花粉症の人は、甘いものが食べたい時には、果物、ドライフルーツ、また砂糖の変わりにハチミツ、黒砂糖を使うなどして砂糖を控えるよう心がけましょう。
日本はかつてご飯と魚、野菜、味噌やしょうゆなどの発酵食品が毎日の食事でした。
この伝統的な組み合わせこそが栄養のバランスに優れ、日本人の体質に合った食事なのです。
花粉症には昔ながらの日本の食生活を見直すことが有効な対策といえるのです。
【健康・医療情報】
白内障
軽度の白内障の治療にはよく点眼薬が用いられますが、それはどのような働きをする薬なのでしょうか？グルタチオン製剤は、目の中の水晶体蛋白のＳＨ基がＳＳ結合となって不溶性蛋白になるのをおさえて、白内障の進行を予防する効果を持つ抗白内障薬です。
耳鳴り
耳鳴りに対して、どのように対処したらよいのでしょうか。まず耳をいじったりせずに、耳鼻咽喉科で診察を受け、まず専門医を訪ね、聴神経腫瘍といった生命に危険な耳鳴りでないことを判断してもらうことをお勧めします。心配のない耳鳴りであることが分かったなら、生活に支障がない場合は耳鳴りを受け入れて無視してもよいでしょう。原因が分かっている人で気にならないのなら、そのまま経過を見るだけで良いでしょう。しかし、原因のはっきりしない耳鳴りは、生命にとって危険な場合があります。
乳がん
政府のとる医療政策や食料政策は、長期的なビジョンを持たない、場当たり的なものです。日本の伝統を無視した、戦後から続いている米国偏重の政策が、日本の食生活を偏ったものにし、乳がんの遠因を作ったと言ったら過言でしょうか。確かに、乳がん検診で、美しく乳がんのない日本にしてもらわないと、困ります。
グルコサミン
グルコサミンとはムコ多糖類の一種で、人にはプロテオグリカンと呼ばれる蛋白質として、軟骨、爪、靱帯などに存在し、軟骨細胞を形成する成分です。加齢、肥満、運動不足などによって軟骨の再生不良が起きると、腰痛や膝の痛みが発生し、関節炎などに進行することもあります。グルコサミンは、この関節部分の細胞の新陳代謝に重要な役割を果たしています。
肩こり
肩こりのほとんどの原因は無理な姿勢ですが、そのほかに、眼精疲労、胃腸が疲れてくると方がこってくるのを多くの人が訴えます。精神的なストレスが大きくなっても肩こりを打ってる人もいます。内臓の疾患や加齢に伴う頚椎の異常などによっても肩がこりますので注意が必要です。
わきが
わきがはアポクリン腺という汗腺から汗が分泌されて臭いを発するものです。症状は、脇などから臭いがするもので、運動の時などにかく汗の臭いとは違い、特有の臭いがします。わきがの原因はアポクリン腺から分泌される汗ですが、アポクリン腺の分泌物そのものには臭いはありません。しかし、アポクリン腺から分泌された汗と皮脂腺からの分泌物やエクリン腺からの分泌物が混ざって、雑菌がそれを分解し、わきがが起こります。
摂食障害
拒食症になると食べ物を全く体が受け付けなくなり、食べても自分で吐いてしまい、体にかなり悪い影響を与えてしまいます。一度拒食症になると、立ち直るのにかなりの時間がかかり、その後の人生に大きな影響を与えてしまうのです。
耳鳴り
耳鳴りの治療は、原因となる病気がある場合にはその病気の治療をおこなえば改善します。原因となる病気がはっきりしない場合には、耳鳴りを抑える治療や耳鳴りを軽くする治療があります。 ● 薬物 治療 ・・・ 抗不安薬、抗うつ薬、局所麻酔薬、副腎皮質ホルモン剤、ビタミン剤、代謝促進剤 などの投薬 ● マスカー療法 ・・・ 耳鳴りマスカーという器具を用いて 雑音を聞くことで、耳鳴りを一時的に遮断します。 ●ＴＲＴ療法・・・心地よい治療音を聞くことと、カウンセリングを行なうことによって脳の能力を引き出し耳鳴りをできる限り「自然なもの」として感覚的に受取れるようにする訓練です。●心理療法・・・ストレスを回避する方法を導き出す療法で、カウンセリング、自律神経訓練法、バイオフィードバック療法などがあります。このように治療方法はたくさんありますから自分に合う方法を見つけるとよいですね。
アデノイド手術
アデノイド手術にかかる時間は病院によっても違いますが、10分から、長くても1時間程度のようです。口の中からアデノイド切除用の特殊なメスを入れたり、デブリッダーと呼ばれるアデノイドを少しずつ切りながら吸引するという機器を使いますので、外見に傷は残りません。
摂食障害
過度なダイエットが、摂食障害等を引き起こすということをしっかり理解しておくことが大切です。ダイエットでスタイルが良くなったとしても身体をこわしてしまっては意味がありません。何よりバランスのとれた栄養をしっかりとり、運動することが健康的にダイエットをする秘訣です。決して偏ったダイエットをしないようにがけましょう。
魚の目
魚の目（うおのめ）とは、皮膚を保護している角質が皮膚の深い所まで入り込んで固く厚くなってしまうもので、中心のところに硬い芯ができて、形が魚の目のように見えるため、魚の目という名があります。魚の目の正式な名称は「鶏眼（けいがん）」といいます。足の指や足の裏にできやすく、歩くと神経が刺激され、痛みが走ります。女性の場合、高いヒールや靴底のうすい靴が足裏を特に圧迫するため、魚の目に悩まされやすいといわれます。
脳の病気
脳の病気の代表症状と言えば、脳梗塞ですが、最近、新たに「隠れ脳梗塞」と言うのがが流行っています。大関・栃東（30）を引退にまで追い込んだ脳梗塞は、老人の病気と思われがちですが、最近は30歳代からの働き盛りから見つかる「隠れ脳梗塞」が増えており、将来脳梗塞発作を起こす可能性がある“脳梗塞予備軍”として注目されています。
Posted on 2月 22nd, 2008 by admin
Filed under: 花粉症