同じように花粉を吸っていても花粉症になる人もいれば、ならない人もいます。
これは体質の違いによるもので、体質を改善することは重要な花粉症対策の一つです。
体質改善には日常の生活習慣を見直す必要があります。
食生活では肉類や乳製品を控え、魚や野菜、穀類を多くとるように心掛けます。
高たんぱく高カロリーの欧米型の食事ではなく、昔ながらの和食は体質改善に最適です。
そして十分な睡眠をとり規則正しい生活をすることも大切なことです。
不規則な生活や睡眠不足は自律神経の失調をおこし体力も低下します。
体力の低下は花粉症の症状を悪化させてしまいます。
また喫煙は花粉症の大敵であるため辞めたいものです。
タバコを吸う事は大気汚染の中に身をおいているようなもので花粉症の症状を悪化させてしまいます。
飲酒は一般的にはアレルギーを悪化させるものですが、赤ワインや日本酒を適当量飲むことは身体をあたためる効果があり、花粉症の症状緩和に効果的です。
ただしビールは身体を冷やし症状を悪化させる可能性があります。
また適度に運動することも大切です。
水泳、乾布摩擦、日光浴など適度な運動を継続的に行うことで体力もつき、ストレス解消にもなります。
体質の改善には漢方薬を利用する方法もあります。
様々な種類があるため、自分の症状や体質を専門医と相談の上薬の種類を決めます。
花粉症と生活習慣は密接に関わっています。
常日頃からよい生活習慣を心掛けて過ごすことが花粉症に負けない体質をつくるのです。
【健康・医療情報】
歩行器
歩行器、と言ってもベビー用品ではありません。病院や介護施設などで歩行訓練に用いられている器具なのです。屋外や段差のある場所での使用は余り向いていませんが、現在でも多くの方がこの歩行器を使用して訓練に励んでいます。
体脂肪
体脂肪計で正確な体脂肪率を量るために必要なことは測定するときの姿勢、生活状態などを一定に近づけることです。体脂肪を量る際に生活状態に変化があると多少の誤差が出てしまいます。なので自然な生活状態で測定をすることが大事なのです。
網膜剥離
網膜剥離の初期症状には、飛蚊症（目の前に小さな虫やゴミのようなものが見える症状。ひぶんしょう。)や、光視症（光が当たっていないのにピカピカ光を感じる症状。こうししょう。)があります。網膜剥離が進むと、カーテンがかかったように、はがれた網膜の部分の視野が欠けたり、視力が低下します。剥離が網膜の中心にある黄斑部（おうはんぶ）に及ぶと急に視力が落ちてきます。
o脚矯正
o脚は見た目がカッコ悪いだけでなく、膝痛や腰痛の原因となります。また、o脚になると血流が悪くなるため冷え性やむくみ性などのトラブルを招く原因ともなります。o脚の人はそのまま放っておかずに健康のためにもo脚矯正をし、真っ直ぐで健康な脚の状態にするようにしましょう。
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎（脂漏性湿疹）とは、頭や顔面などの皮脂の多い部分や、腋の下などの汗や摩擦の多い部分に皮膚炎が現れる病気で、新生児期から乳児期にみられる痒みの無いものと、思春期以降、主に成人にみられるかゆみを伴うものとに大きく分けられ、それが原因で、様々病気に移行する事も見られます。
マニフレックス
マニフレックスの製品は、すべてイタリアの工場で生産されています。そして、欧米諸国や日本に輸入されています。輸入には、完成した製品を真空パックして長い輸送時間の間に雑菌などがマニフレックスに入らないよう、工夫がされています。また、このコンパクトさが、輸送費の削減となっています。
魚の目
魚の目を予防するためには、足にあった靴を選びましょう。つま先や足の指、足裏を圧迫し、負担をかけやすいハイヒールや薄い靴底の靴、足をしめつける靴などは避けるようにします。足の特定部分を刺激する、癖のある歩き方は止めて正しい姿勢で歩くようにしましょう。足に変形があるときは、なるべく治療をしましょう。
ノロウイルス
感染予防は特に飲食物を扱う人が十分に注意を払うことによって効果的な感染予防につながります。特に調理者が十分に手洗いすること、そして調理器具を衛生的に保つことが重要であります。ノロウイルスは、逆性石けん（塩化ベンザルコニウム）、消毒用エタノールには抵抗性が強いので、手洗いによって物理的に洗い流すことが感染予防につながります。また、ノロウイルスは85℃以上1分間以上の加熱によって感染性を失うため、特にカキなどの食品は中心部まで充分加熱することが食中毒予防に重要です。生のカキを扱った包丁やまな板、食器などを、そのまま生野菜など生食するものに用いないよう、調理器具をよく洗浄・塩素系漂白剤による消毒をすることも大事なことです。
アデノイド手術
アデノイド手術では、鼻の奥のほうに存在するアデノイドを切除することになります。全身麻酔をした後、口からアデノイド切除用の器具を入れ、切除しますので、外見的に傷が残るような手術ではありません。手術に要する時間は10分から長くても1時間程度です。
高血圧
高血圧の予防・改善の基本はクスリではなく、あくまでも生活習慣の改善にあります。食生活の見直しを図る食事療法や運動療法が基本です。適度な運動は、気分をリラックスさせ、血圧を下げる他に、血圧を上げる要因の肥満対策や便秘や不眠にもいいようです。喫煙を控えたり、ストレスを感じたらなるべく早く解消し、心身共にリラックス状態に持っていくことも必要です。
手足口病
手足口病になると口の中の発疹のため食事が摂り難くなります。特に舌にできるものは大きくなりやすく痛みが強いため乳児の哺乳力低下、子供の食欲不振につながり脱水傾向になることがあるので注意が必要です。手足口病の原因となるウイルスは一種類ではないため予防接種はありません。
血管内治療
血管内治療の利点は、「患者の身体への負担が軽い」「局所麻酔で治療できるので、全身麻酔が無理な高齢者なども治療ができる」「入院が比較的短期間で済む」などがあります。一方、欠点としては、「カテーテルの治療中に脳梗塞や脳出血を起こすことがあり、その場合、生命が危険にさらされる場合がある」「カテーテルが目的の血管まで届かないため治療が不可能な場合がある」「長時間の治療では、放射線被爆の問題があり、副作用が出る可能性がある」「治療法が比較的新しいので長期的に見た場合、成績がはっきりわからない」などです。
Posted on 2月 22nd, 2008 by admin
Filed under: 花粉症