花粉症が原因で起こる肌あれやかゆみ、炎症などの症状には、正しいスキンケアを行うことが重要な対策です。
まず、低刺激の化粧水でしっかりと保湿をし、化粧をする場合は下地をしっかりと、ファンデーションは薄めに押さえるようにのせます。
花粉のつきやすい油性のものは避けます。
花粉症の人はシンプルな化粧を心がけ、アイメークはアイライン、マスカラ程度にして、色物は避けます。
ノーメイクでは花粉が直接肌に触れ、かえって刺激を受けてしまいます。
ただし皮膚剥けがひどい場合はできるだけノーメイクにし、保湿ケアをしっかりと行います。
帰宅後はすぐにクレンジングと洗顔で付着した花粉を洗い流します。
長い時間顔に花粉がついた状態は肌のかゆみの原因になるためです。
その後、化粧水で水分を補います。
肌にかゆみや炎症を起こしている場合は消炎効果のある化粧水が効果的です。
乳液や美容液などの保湿剤も、皮膚の再生を促進する成分を含んでいるものが効果的です。
肌の再生を早め、バリア機能を高めてくれます。
化粧水や乳液を肌に載せるときには、軽くたたくように行うことが基本です。
肌を横滑りしたり、すり込みすることは摩擦によって肌を痛めることになります。
またスクラブ入りやピーリング系の洗顔料は刺激が強いため、花粉症の季節には使用を止めたほうが無難です。
クレンジングはオイル系よりクリームタイプか水性ジェルタイプのものの方が肌に負担をかけません。
花粉症の季節は空気が乾燥し、紫外線も強くなりつつあります。
また目をこすったり、鼻をかみすぎたりして肌はデリケートな状態になっています。
花粉症の季節は毎日のスキンケアを正しく、より丁寧に行うことが大切です。
【健康・医療情報】
健康診断
就職活動で健康診断が必要な場合、必ずどんな検査項目を受けなければいけないのか、そしてその料金を確認してから受けましょう。健康診断は病院や種類により内容がそれぞれ違ってきます。うっかりすると必要な項目を受け忘れてしまい後で大変なことになる場合もありますのでご注意ください。
脳の病気
脳の病気を気にしたことがありますか。人間にとって重要な働きをしている脳ですが、ほかの臓器と同じように厄介な病気になることもあります。脳の病気の主なものには、脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血、脳腫瘍、パーキンソン病、アルツハイマー病、髄膜炎、多発性硬化症、ギランバレー症候群などがあります。
健康と睡眠
標準的には、1時間半～2時間が睡眠の1サイクルですので、自分自身の睡眠の1サイクルの時間を知り、その2～4倍の時間の睡眠を取ることが快適な目覚めと健康に良い睡眠のためには非常に大事になります。また人間の生理的な条件は大昔から変わっていませんので、早寝早起きという昔ながらの健康のための睡眠の格言は守った方が良いでしょう。
うるウォーター
うるウォーターには、生活習慣病が気になる方へ、3種類の特定保健用食品があります。血糖値の上昇を抑制する「うるウォーター 食物繊」、血圧が高めの人の「うるウォーター ブナハリタケ」、食後の中性脂肪を抑える「うるウォーター オリゴペプチド」です。
魚の目
魚の目の治療方法は、メスなどの器具で硬くなった角質部分を削るしかありませんが、削ってもまた繰り返すことが多く、その度に削るしか方法がないようです。根本的な医学的治療法はないとされていますが、なるべく足に負担のかからない靴を選ぶなどの工夫することが大切です。魚の目がある人は、姿勢が悪く、足の形が崩れてしまっているといわれます。骨盤を整え、股関節を正しくしたり、足の筋力アップ、ストレッチなどを行うことで、血液の循環が改善され、角質の増殖を抑える効果があります。
グルコサミン
グルコミサンと同じような働きをするコンドロイチンは私たちの血管、軟骨、靭帯などに常に存在している、基本物質です。人の細胞の１つ１つは結合組織（コンドロイチン）によって互いに結び付けられており、関節、靭帯、腱の弾力性円滑性をた保つ、クッションの役割をはたします。コンドロイチンは大変な保水力に富む物質で全身の７０％ともいわれる体内水分の保水性や弾力性を保持するのを助けまる成分です。しかし、加齢とともに体内でつくられる量が減少しますので、外部から補給してやることが望ましいのです。
エコノミークラス症候群
座ったままの状態で下肢を圧迫し、静脈のうつ滞と水分不足による血液粘度の上昇がおこり、これが引き金となってできた血栓が、血管の壁に付着します。目的地に着いて席を立つと、長時間圧迫されていた足の静脈から血栓がはがれ、肺の血管を詰まらせるためエコノミークラス症候群となります。
アレルギー性鼻炎
最も一般的に行われているアレルギー性鼻炎の治療方法は、抗ヒスタミン薬、抗アレルギー薬、ステロイド点鼻薬等が主に使用されます。また、西洋医学だけではなく、生薬配合の漢方薬や入院せずに行うアレルギー性鼻炎のレーザー治療も効果が認められています。
健康運動指導士
体育系大学や医学部の卒業者、看護士や理学療法士、栄養士などの有資格者という的確な知識に加え、実務経験を伴った上ではじめて、受験資格が与えられるのが健康運動指導士です。平成１９年（２００７年）からは、既得資格のレベルや実務経験の経験値により受験前に必要な受講科目の単位数が免除がされるなど、早期人材育成の重要性が高まってきています。
高血圧
高血圧とは、心臓の収縮により送りだされた血液が血管を通って流れるとき、血管にかかる圧力のことを血圧といいます。高血圧とはいわゆる血圧が日常的に最高血圧が１３５mmHｇ以上、最低血圧が８５mmHｇ以上になっている状態のことを高血圧というのです。
腎臓病
腎臓病の食事で最も大切なことは、食塩を減らすばかりなく、水分やタンパク質、エネルギー量を適正な量で維持しなければならないのです。自分だけでは良く分からないと思いますので、医師や管理栄養士に指示を仰ぐようにしましょう。
ワンデーアキュビュー
ワンデーアキュビューとは、ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社が開発及び販売している一日使い捨てコンタクトレンズです。汚れが蓄積する前に取り返るので、清潔且つお手入れいらずで利用できる清潔さと手軽さを兼ね備えています。しかも目の健康を考慮し、レンズ中心部を0.084ミリの薄さにすることで、酸素透過性を高めており、含水率も58%にすることで目に馴染みやすく、目にやさしい質感を実現しています。
Posted on 2月 22nd, 2008 by admin
Filed under: 花粉症対策